| 香煎藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 613克 | 香煎藕饼热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡，相当于剧院工作415分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎藕饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
莲藕（一节）、面粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、姜汁（适量）
1/2. 藕擦丝，挤水。
2/2. 加面粉，调料，拌匀。团小球，按扁，小火煎至两面金黄。
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、生津、益胃健脾等功效；可与海螺、虾、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎藕饼热量1245 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物79.73 克
- 钠52 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克