| 爆炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 爆炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于爵士乐健身操8分钟消耗的热量...360 | |||||
爆炒圆白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（一个）、干辣椒（5、6颗）、葱（几片）、大蒜（几片）、花椒（10个）、鸡粉（两勺）、盐（少许）、生抽（少许）、醋（少许）
1/3. 油热后放花椒，有香味后放干辣椒、葱姜片爆香
2/3. 放圆白菜，大火爆炒。放生抽、盐、醋
3/3. 快熟了放鸡粉，出锅即可！
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、利脏器、益心力等功效；可与木耳、西红柿、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克