| 芹菜蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 472克 | 芹菜蝴蝶面热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于飙车172分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜蝴蝶面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、面粉（适量）
1/6. 芹菜叶用盐水泡十五分钟，清洗干净
2/6. 用开水烫两分钟后切碎，放入料理机内打成菜泥
3/6. 用芹菜汁水和面
4/6. 擀成片，在切成长方行的小片，用筷子从中间一夹，
5/6. 看吧!一面板的绿蝴蝶
6/6. 水开加入面片煮熟，因为是给宝宝吃，我煮了很久，颜色都边黄了!
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、增强免疫力、镇静安神等功效；可与番茄、菜花、西瓜搭配；与螃蟹、黄豆、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜蝴蝶面热量1032 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物66.4 克
- 钠85.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克