| 土豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 土豆烧肉热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于贴墙纸487分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、土豆（250克）、盐（适量）、生抽（适量）、砂糖（50克）
1/4. 土豆切块
2/4. 五花肉切块
3/4. 肉焯水去沫
4/4. 热油放入肉，煎一会会接着放入土豆，翻炒，加水，加盐，加生抽和糖，盖锅盖闷！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、滋肝阴等功效；可与南瓜、山楂、丝瓜搭配；与甘草、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、减肥、和中养胃等功效；可与豇豆、牛腩、牛里脊搭配；与柿子、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧肉热量1460 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克