| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于砌砖32分钟消耗的热量...420 | |||||
炸薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、食用油（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）
1/7. 土豆去皮，切成小拇指粗细的条，洗去淀粉，在水中浸泡。
2/7. 锅中烧开水，放入土豆，煮至边缘发白。
3/7. 捞出凉水清洗。
4/7. 控干水分。
5/7. 起油锅烧热。
6/7. 放土豆条中火炸至金黄。
7/7. 撒少许盐，配上番茄酱，开抢喽。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、减肥、宽肠通便等功效；可与黄瓜、豇豆、肥牛搭配；与石榴、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克