| 超美味的美式披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 561克 | 超美味的美式披萨热量/卡路里2187千卡 | |||
 热量2187千卡，相当于吹雪机486分钟消耗的热量...270 | |||||
超美味的美式披萨的做法共17个步骤
食材主料/辅料
1/17. 准备所有武器
2/17. 把酵母、糖、盐和一半面粉混合搅拌
3/17. 加入油和50摄氏度左右的温水继续搅拌均匀
4/17. 加入剩下的125g面粉到面团中，双手占点面粉不断地揉搓面团约4分钟
5/17. 注意！我用的是专门做披萨的酵母，不需发酵面团。如果是普通的酵母，则需要静置面团两个小时，直到体积增大一倍。
6/17. 搓完面团后，先在圆形烤盘上擦点油，然后把面团均匀铺平在烤盘上
7/17. 用叉子插上许多个洞洞
8/17. 再在表面喷点油或擦点油
9/17. 用勺子把披萨酱均匀涂抹在面团上，喜欢番茄味道的可以多放点，也可用番茄酱代替，不过味道没那么好
10/17. 把蔬菜（彩椒、番茄、洋葱）随意撒上，自己喜欢放啥放啥
11/17. 铺上一层厚厚的马苏里拉芝士，越多越好，别不舍得，要的就是芝士的味道啊！
12/17. 美国人通常还喜欢放一点帕米森芝士，味道不错，不妨试试
13/17. 最后一步，把意大利香肠、虾、蘑菇和橄榄均匀撒上，虾可以提前先用烧烤架烤到五分熟再放到面团上，味道更香。烤箱220摄氏度上下火预热十分钟，然后把披萨放到下层烤12-15分钟。我一般烤14分钟。
14/17. 噔噔噔噔！香喷喷的披萨出炉啦！味道比什么必胜客的要棒多了！趁热吃啊亲！
15/17. 看看拉丝的效果多么滴好，口水流一地了！
16/17. 也可根据朋友的口味需要做成两半不同的
17/17. 也可做成方形的，不过切割比较麻烦。总之披萨就是很灵活的东西，大家看着办吧！祝吃得开心，做人最重要是开心啊！: D
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、消炎、清理胃水等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、治疗高血压等功效；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 超美味的美式披萨热量2187 千卡
- 脂肪128.9 克
- 蛋白质40.15 克
- 碳水化合物185.8 克
- 钠10630 毫克
- 钙864 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾216 毫克