| 简单西餐-番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 339克 | 简单西餐-番茄意面热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于上网79分钟消耗的热量...90 | |||||
简单西餐-番茄意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（40克）、番茄酱（适量）、番茄（1个）、橄榄油（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/3. 大火烧开，放盐，放入意大利面，煮6分钟。捞起过冷水。
2/3. 番茄切丁，热锅冷油炒。入少许水闷出番茄酱，生抽蚝油番茄酱调味。下意大利面炒2分钟即可。
3/3. 装盘时可撒些海苔芝麻
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、增强免疫力、润肠通便等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、帮助消化、护肤等功效；可与西葫芦、茭白、三文鱼搭配；与冰棍、桂鱼 、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单西餐-番茄意面热量119 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质2.64 克
- 碳水化合物29.15 克
- 钠39005 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3 毫克
- 钾193 毫克