| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 286千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 2527千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 2000克 | 南瓜饼热量/卡路里2813千卡 | |||
 热量2813千卡，相当于田径375分钟消耗的热量...450 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1300克）、糯米粉（700克）、红豆沙（适量）
1/5. 南瓜洗净切片，蒸软
2/5. 调二十五分钟
3/5. 再来就是和面
4/5. 粘上面包糠
5/5. 下锅炸至两面金黄就可以了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、保护胃粘膜、防前列腺等功效；可与芦荟、枣、墨鱼搭配；与西红柿、上海青、明虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、护发明目、舒筋活血等功效；可与桑葚、枣（鲜）、赤小豆搭配；与鸡胸肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量2813 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克