| 杨梅蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 杨梅蜜饯热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于冰上曲棍球9分钟消耗的热量...480 | |||||
杨梅蜜饯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杨梅（250克）、白糖（100克）
1/4. 杨梅洗净加入水煮十五分钟
2/4. 收干汁。放凉
3/4. 放在盘子里风干
4/4. 最后撒上白糖，完成
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、消炎止泻、抗癌等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与黄瓜、羊肚、樱桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杨梅蜜饯热量70 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克