| 芝士虾仁三文治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 471克 | 芝士虾仁三文治热量/卡路里880千卡 | |||
 热量880千卡，相当于郊游220分钟消耗的热量...240 | |||||
芝士虾仁三文治的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面包（2片）、虾仁（5只）、芝士（2片）
1/1. 首先把芝士放在面包上面，然后在放虾仁，最后再把芝士放在虾仁上，120度烤10就完成了。。。。超简单，对吧。。。。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、益肾、润肺补肾等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、通乳、抗早衰等功效；可与娃娃菜、豌豆、葡萄搭配；与番茄、洋葱、西红柿相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、预防心血管疾病、促进胃肠蠕动等功效；与杨桃、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士虾仁三文治热量880 千卡
- 脂肪33.49 克
- 蛋白质42.59 克
- 碳水化合物34.36 克
- 钠815 毫克
- 钙848 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾163 毫克