| 白糖醋三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 白糖醋三丝热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于坐车535分钟消耗的热量...60 | |||||
白糖醋三丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（200克）、瘦肉（300克）、胡萝卜（200克）、醋（5克）、味精（1克）、盐（适量）、白糖（5克）
1/2. 黄瓜，胡萝卜洗净切成丝，入沸水中焯一下、捞出放入盘中.瘦肉洗净切成丝，入沸水锅中煮熟，捞出放在黄瓜，胡萝卜丝上。
2/2. 放入醋，盐，味精，白糖拌匀即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、抗肿瘤等功效；可与虾米、苹果、蜂蜜搭配；与杨梅、枣、花生相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、生津液、补钙等功效；可与牡蛎、扁豆、南瓜搭配；与牛里脊、杏、刀豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、消食等功效；可与羊排、豆浆、蜂蜜搭配；与茄子、西红柿、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白糖醋三丝热量535 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物13.2 克
- 钠62.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾407 毫克