| 八味养生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 西洋参 | 克 | 37千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 296克 | 八味养生汤热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于划艇230分钟消耗的热量...210 | |||||
八味养生汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、枸杞（适量）、玫瑰（适量）、黄芪（适量）、灵芝（适量）、西洋参（适量）、菊花（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 准备好材料，我用的是可直接泡茶喝的，所以可免洗。
2/4. 喜欢吃枣可以多放点儿，灵芝4片,西洋参大概十几段,玫瑰也十几朵，菊花不要多放，6朵就可以了，黄芪1片或2片，黄芪味儿大，所有材料冷水下锅，嘿嘿，我觉得这样煮出来的枣比热水下锅的好吃！
3/4. 大火煮沸，中小火煮十分钟左右。
4/4. 只要汤和枣，汤可趁热喝，也可凉到40度左右时加蜂蜜饮。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、保肝护肝、降血压等功效；可与鲤鱼、枸杞子、黑木耳搭配；与银鱼、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、软化血管、降血糖等功效；可与大花蟹、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益中、补脾益气、增强免疫力等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
灵芝具有解胸胃郁结、增强记忆、疗虚劳等功效；可与老鸭、银耳、猪心搭配；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、增强记忆力、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
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营养信息
- 八味养生汤热量804 千卡
- 脂肪5.86 克
- 蛋白质45.66 克
- 碳水化合物309.51 克
- 钠376.6 毫克
- 钙245 毫克
- 铁11 毫克
- 钾1553 毫克