| 鸡肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 鸡肉粥热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于酒保234分钟消耗的热量...138 | |||||
鸡肉粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、米（适量）、姜丝（适量）
1/6. 食材
2/6. 把水煲开后放下米到里面煲
3/6. 中途细火煲到细滑面面
4/6. 等到差不多啦，把鸡肉放进去再煲一会
5/6. 成了
6/6. 吃粥咯
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、止白带、温中益气等功效；可与首乌、栗子、油菜搭配；与红薯、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉粥热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克