| 蜜汁鸡翅-烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 569克 | 蜜汁鸡翅-烤箱版热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡，相当于滑翔飞行341分钟消耗的热量...210 | |||||
蜜汁鸡翅-烤箱版的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（4只）、蜂蜜（两勺）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 4只鸡翅划几个口子用盐和鸡精腌制30-45分钟，更加入味（我腌制的方法就是把盐鸡精涂在鸡翅上面，感觉好像做面膜哈哈）
2/7. 等待腌制过程中，将两勺蜂蜜用少许凉白开水融开，备用
3/7. 将腌制好鸡翅多余的水分弄干，在蜂蜜内浸润，裹上一层蜂蜜
4/7. 放在烤架上，烤箱200度预热
5/7. 放入烤箱中下层，200度上下火，20-25分钟
6/7. 撒入胡椒粉适量再放入烤箱3-4分钟使胡椒粉入味鸡翅
7/7. 出箱食用～好好味！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与鸭梨、梨、茼蒿搭配；与河蟹、腐竹、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、除脂美容等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增进食欲、帮助消化等功效；
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营养信息
- 蜜汁鸡翅-烤箱版热量1192 千卡
- 脂肪16.5 克
- 蛋白质30.5 克
- 碳水化合物125.4 克
- 钠10083.1 毫克
- 钙71 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾243 毫克