| 素炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 329克 | 素炸酱面热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于攀岩6分钟消耗的热量...660 | |||||
素炸酱面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（6个）、黄瓜（1只）、海天黄豆酱（小半碗）
1/1. 香菇切丁，炒香，放入加过水的黄豆酱，熬一下，出锅，黄瓜擦丝
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防贫血、预防高血压等功效；可与毛豆、芹菜、鳕鱼搭配；与西红柿、鸽肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、减肥强体、降血糖等功效；可与墨鱼、豆腐、鱿鱼搭配；与柑橘、包菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炸酱面热量66 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物8.1 克
- 钠6.3 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾122 毫克