| 苹果酥派Apple crumble热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 葡萄干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 698克 | 苹果酥派Apple crumble热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡，相当于思考1310分钟消耗的热量...60 | |||||
苹果酥派Apple crumble的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、香蕉（2个）、葡萄干（50克）、低筋面粉（80克）、红糖（50克）、黄油（40克）、肉桂粉（3小勺）、香草精（1小勺）、朗姆酒（2大勺）、盐（一点点）
1/3. 苹果，香蕉去皮切丁备用。葡萄干用朗姆酒泡软。
2/3. 苹果丁，香蕉片，泡软的葡萄干加入2小勺肉桂粉和香草精拌匀，放入烤盘。
3/3. 低筋面粉，红糖，1小勺肉桂粉，盐和黄油丁用手搓匀，铺在水果上。放入烤箱180度，烤约30分钟左右。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、宁神等功效；可与番茄、大麦、黄鱼搭配；与鹅肉、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、聪耳、痔血等功效；可与川贝母、燕麦片、牛奶搭配；与香芋、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、暖肾、预防心脏病等功效；可与枸杞子、糯米、橙子搭配；与海鲜、螃蟹、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、保健、补血养颜等功效；可与小米面、姜、荷兰豆搭配；与牛肉、牛腩、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果酥派Apple crumble热量1310 千卡
- 脂肪100.33 克
- 蛋白质14.79 克
- 碳水化合物296.54 克
- 钠83 毫克
- 钙246 毫克
- 铁11.96 毫克
- 钾1811 毫克