| 紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 477克 | 紫薯饼热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于缝衣服739分钟消耗的热量...90 | |||||
紫薯饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、紫薯（两个）、白砂糖（适量）
1/1. 把紫薯蒸熟，在把糯米粉和紫薯白砂糖放一起和成面团，在把剩下的紫薯做成陷在揉圆形在用手按扁就可以了，在放锅里炸
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补脑益智、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、鸭肉搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、瘦身、提高免疫力等功效；可与莲子、猪小排、芹菜搭配；与大闸蟹、鸡翅、青蟹相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 紫薯饼热量1108 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物197.2 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克