| 猪油拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 猪油拌饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于烤面包116分钟消耗的热量...150 | |||||
猪油拌饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、小块肥肉（适量）、小葱（适量）、黑芝麻（适量）
1/8. 准备所有材料
2/8. 小葱切成碎丁
3/8. 小块肥肉切碎
4/8. 肉丁放进锅内煎出新鲜猪油
5/8. 点上小撮黑芝麻
6/8. 翠绿的小葱洒在白米饭上
7/8. 淋上一勺味极鲜酱油
8/8. 热油浇在小葱上即可
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、帮助睡眠、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪油拌饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克