| 南瓜发面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 750克 | 南瓜发面条热量/卡路里1885千卡 | |||
 热量1885千卡，相当于铺床942分钟消耗的热量...120 | |||||
南瓜发面条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（250克）、面粉（500克）、发面（适量）、白糖（适量）
1/3. 把发面里加入蒸好的南瓜，等5分钟后加入面粉活成面团
2/3. 活好的面团搓成长条，用擀面杖擀扁，切成长条，备用
3/3. 锅中加油，烧6成热下入胚子，炸制金黄即可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、消炎止痛、通便等功效；可与五花肉、鲈鱼、赤小豆搭配；与大花蟹 、羊骨、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜发面条热量1885 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克