彩色虾仁的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、增强性欲、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦片、韭菜、香菜搭配；与苦瓜、西瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、降血压、抗衰老等功效；可与魔芋、松仁、鸡蛋搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与鱿鱼、绿豆芽、苹果搭配；与猕猴桃、泥鳅、包菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、消食等功效；可与西兰花、西瓜、香菇搭配；与醋、茼蒿、白酒相克，同食可能会引起不适；