| 非常简单又好吃的玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 720千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 747克 | 非常简单又好吃的玛芬蛋糕热量/卡路里3168千卡 | |||
 热量3168千卡，相当于刮胡子1584分钟消耗的热量...120 | |||||
非常简单又好吃的玛芬蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（150克）、低筋面粉（300克）、细砂糖（180克）、中等大小鸡蛋（3个）、牛奶（120毫升）、泡打粉（4克）、蔓越莓或杏仁片（适量）
1/9. 将糖加入软化好的黄油，拌匀
2/9. 用打蛋器将拌好的黄油充分打发松，打到羽毛状就好
3/9. 将鸡蛋打匀
4/9. 鸡蛋分几次加入黄油中打匀。这一步一定不能偷懒把鸡蛋一次性加进去哦，起码要分五六次
5/9. 将泡打粉加入低筋面粉中，拌匀
6/9. 将面粉加入黄油中，拌匀。这一步不用打蛋器打，只需拌匀，直到没有颗粒就行
7/9. 将牛奶分几次加入面糊中，拌匀，切记牛奶也是要慢慢加哦
8/9. 将面糊倒入耐高温纸杯，倒入八分满即可，表面依各人喜好可撒上杏仁片或者葡萄干
9/9. 这是加了蔓越莓干滴
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、促进伤口愈合、止咳等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、防治近视等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与白砂糖、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 非常简单又好吃的玛芬蛋糕热量3168 千卡
- 脂肪103.3 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物219 克
- 钠77.9 毫克
- 钙316 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾148 毫克