| 苹果雪泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 414克 | 苹果雪泡热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于林业工作26分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果雪泡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（一只）、牛奶（一杯）、冰淇淋（适量）、冰块（适量）、白糖（少许）
1/2. 用搅拌机打苹果
2/2. 加入补料就好了！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、抗癌等功效；可与银耳、鳙鱼、酸奶搭配；与糯米、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、黑豆、香蕉搭配；与橘子、红枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果雪泡热量204 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.01 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠38.8 毫克
- 钙265 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾228 毫克