| 鱼头黄瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 882克 | 鱼头黄瓜汤热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于种草398分钟消耗的热量...150 | |||||
鱼头黄瓜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鱼头（适量）、黄瓜（适量）、盐，姜，油（适量）
1/7. 鱼头洗净凉干水份，黄瓜切好
2/7. 先把鱼头煎香，2面煎，放点姜片放点盐放水，先把鱼头滚滚
3/7. 水滚，滚到汤变奶白色，放黄瓜滚，
4/7. 到黄瓜滚熟可以了，
5/7. 把鱼头捞起放点酱油和油，
6/7. 汤可以喝
7/7. 又可以喝汤，又可以吃肉吃瓜，超好吃。
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、提高性欲、抗衰老等功效；可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配；与西红柿、毛豆、绿豆相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健脑安神、抗肿瘤等功效；可与虾米、土豆、苹果搭配；与哈密瓜、杨梅、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼头黄瓜汤热量994 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克