| 马齿笕蒸糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 马齿笕蒸糕热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于自行车测功器198分钟消耗的热量...300 | |||||
马齿笕蒸糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马齿笕（适量）、面粉（适量）、蒜蓉（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、香油（几滴）
1/5. 马齿笕洗净，沥干水分，用刀切成一厘米左右，再短点也行，别切太碎就行。
2/5. 切好的马齿笕拌入面粉，加适量清水，拌成稠糊糊，千万别稀，如果稀了就再加点面粉吧。
3/5. 蒸锅坐火，笼屉铺上笼布，把拌好的面糊均匀倒在笼布上，厚度以不超过一厘米为佳，开火蒸30分钟左右。关火。
4/5. 凉凉后，揭掉笼布，刀蘸水把蒸糕切成喜欢的形状既可。
5/5. 吃时可蘸料，我是捣点蒜泥，加点酱油醋，滴些香油，很爽口，喜欢辣的还可以加点辣椒油，总之随意。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马齿笕蒸糕热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克