| 西红柿花蛤汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 735克 | 西红柿花蛤汤热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于划艇96分钟消耗的热量...210 | |||||
西红柿花蛤汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花蛤（适量）、西红柿（一个）、盐（均匀洒）、鸡精（适量）、白胡椒（根据个人口味）、香油（一点点）、葱花或者香菜（适量）
1/2. 所有材料放一起，加适当的水，把花蛤煮开，西红柿煮烂就好了～～
2/2. 味道鲜美，清爽
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、利小便、滋阴生津等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与无花果、橙子、扁豆相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强免疫力、美容等功效；可与福寿鱼、西葫芦、黄鱼搭配；与河蟹、冰棍、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿花蛤汤热量335 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠430.7 毫克
- 钙142.7 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾340 毫克