| 自制咸鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 自制咸鸭蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于赛艇58分钟消耗的热量...720 | |||||
自制咸鸭蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（适量）、五十二度二锅头（适量）、盐（适量）
1/4. 新鲜鸭蛋洗干净晾干
2/4. 用五十二度二锅头泡鸭蛋1～2分钟。
3/4. 把鸭蛋从酒中拿出放盐里滚，务必整个蛋都沾满盐。
4/4. 滚盐后放密封瓶里静待45天。
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清凉、强健身体、预防贫血等功效；可与银耳搭配；与李子、桑葚、桑椹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制咸鸭蛋热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克