| 酸辣碎米肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 150克 | 酸辣碎米肉热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于乡村舞48分钟消耗的热量...270 | |||||
酸辣碎米肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（150克）、盐，味精，大蒜，生姜（适量）
1/6. 选好瘦肉、洗净
2/6. 将瘦肉剁碎
3/6. 剁好放豆粉，泡菜坛选好泡菜
4/6. 泡菜切小粒
5/6. 先炒肉沫，再倒入泡菜粒翻炒
6/6. 装盘，爽口的碎米肉就做好了！超级下饭菜
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补虚、补钙等功效；可与丝瓜、香菇、芦笋搭配；与何首乌、基围虾、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣碎米肉热量215 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克