| 美味南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 464克 | 美味南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于骑马95分钟消耗的热量...480 | |||||
美味南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、南瓜（适量）、冰糖（适量）、面包糠（适量）、食用油（适量）
1/5. 南瓜切小颗，用搅拌机打碎，加冰糖和一点水一起打
2/5. 加入糯米粉，揉成面团
3/5. 锅中放油
4/5. 面团捏成圆形，双面粘点面包糖
5/5. 放油锅，炸至金黄
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止虚汗、护发明目等功效；可与香瓜、兔肉、红豆搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、通便、降血糖等功效；可与虾皮、排骨、枣搭配；与基围虾、羊骨、带鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克