| 罐头鱼炒节瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 节瓜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 382克 | 罐头鱼炒节瓜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于吹喇叭28分钟消耗的热量...120 | |||||
罐头鱼炒节瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
节瓜（一条）、罐头鱼（一罐）、盐，油，蒜（适量）
1/5. 先把瓜切皮，切片，打开罐头鱼，把鱼拆开，待用！
2/5. 放蒜头，油起锅，
3/5. 放瓜炒，放点盐，放水，盖着。
4/5. 瓜熟放罐头鱼炒
5/5. 炒均匀，完成上碟！
食材功效信息
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消肿、解暑湿等功效；
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营养信息
- 罐头鱼炒节瓜热量57 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠0.2 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾40 毫克