| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 土豆丝饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于午睡1364分钟消耗的热量...48 | |||||
土豆丝饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆丝（一个）、面粉（少许）、鸡蛋（一个）、盐（少许）、黑芝麻（一撮）、黑胡椒粉（一点点）
1/6. 土豆搓丝，泡在水里，防止氧化
2/6. 取少许面粉
3/6. 加入鸡蛋
4/6. 将面粉，鸡蛋和土豆丝掺水混合均匀，并加入黑芝麻，盐，黑胡椒
5/6. 放在电饼铛上，加热即可
6/6. 根据喜好的口感做出外焦里嫩，即可出锅，
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与百合、北极虾、明虾搭配；与鹅、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克