| 付乳椒丝炒番薯叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯叶 | 克 | 97千卡 | 23千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 420克 | 付乳椒丝炒番薯叶热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于斜板仰卧起坐22分钟消耗的热量...259 | |||||
付乳椒丝炒番薯叶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番薯叶（1斤）、椒丝（各适量）、腐乳（适量）、白糖（适量）
1/6. 主材料.
2/6. 用开水焯下。
3/6. 用冷水冲洗下待用。
4/6. 把配料用油炒下。
5/6. 配料，菜一起翻炒片刻。
6/6. 上碟摆放好。
食材功效信息
番薯叶的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防夜盲、解毒、止血等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
