首乌黑豆红枣桂圆煲鸡的热量和减肥功效

母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、强筋骨、补精等功效；可与松子、茶树菇、油菜搭配；与海虾、芹菜、基围虾相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容护发、治疗便秘、抗老防衰等功效；可与红糖、黑芝麻、大米搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、补益脾胃、防治心血管病等功效；可与冬瓜、白菜、栗子搭配；与葱、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、御寒、治失眠等功效；可与当归、橘子、枸杞子搭配；