| 黄瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜汤热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于拉筋12分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、肉末或丸类（适量）
1/2. 先把水煮开，下丸类什么滴，然后把黄瓜去皮，去完皮给汤下适当滴盐，用削皮工具把黄瓜削成一条一条的长条薄片，放入煮开的汤中，盖上盖子，关火。闷5分钟装盘，瓜好脆，汤很清爽！好喝！
2/2. 黄瓜就是片成这样滴！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、解毒消肿等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、黑木耳搭配；与上海青、泥鳅、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜汤热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克