夏日清凉特饮-活力果汁的热量和减肥功效

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夏日清凉特饮-活力果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
苦瓜	克	49千卡	17千卡	0.7克	0.1克
柠檬	克	134千卡	35千卡	1.1克	1.2克
橙子	克	141千卡	47千卡	0.94克	0.12克
香梨	克	609千卡	46千卡	0.3克	0.1克
总量	2786克	夏日清凉特饮-活力果汁热量/卡路里1121千卡
热量1121千卡，相当于踮脚234分钟消耗的热量...288

夏日清凉特饮-活力果汁的做法共2个步骤

苹果（1个）、黄瓜（1根）、橙子（1个）、香梨（2个）、苦瓜（半根）、柠檬（半个）

1/2. 所有水果去皮，最好把苹果和梨的核去除出来，以起到保护榨汁机刀头的目的。苦瓜中间的籽和白瓤也要去除，这些极苦。

2/2. 全都丢进榨汁机里，不到一分钟的时间就可以享用美味了。

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、降低胆固醇等功效；可与黄瓜、鳝鱼、黄鱼搭配；与萝卜、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、抗肿瘤等功效；可与豆腐、虾米、苹果搭配；与油菜、水芹菜、泥鳅相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进血液循环、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降火、治疗高血压等功效；可与芝麻、无花果、蜂蜜搭配；与大闸蟹、白开水、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防骨质疏松、抗菌、调节内分泌等功效；可与鸡蛋、茄子、竹笋搭配；与猪大排、豆腐、猪小排相克，同食可能会引起不适；