| 原汁机做香蕉冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 290克 | 原汁机做香蕉冰淇淋热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于思考205分钟消耗的热量...60 | |||||
原汁机做香蕉冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、牛奶（1瓶）
1/6. 我的牛奶是200ml的，倒在保鲜盒里，香蕉切三断，再对半切开，泡在牛奶里，放在冷冻室冻硬，我放了一夜。
2/6. 冻好的牛奶香蕉冰拿起来室温放置一会儿，大概5分钟
3/6. 把保鲜盒倒过来，用力按一下盒底，冰块就整个掉下来了
4/6. 用刀切成适合入原汁机大小的块
5/6. 看，香蕉冰就样变成香蕉冰棒的感觉！！简直了，特别粘稠，一点也不会稀，就像冰激淋一样一样滴！
6/6. 用挖球器挖成球即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、降低胆固醇、预防便秘等功效；可与燕麦、国光苹果、李子搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、预防便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与橙、金针菇、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原汁机做香蕉冰淇淋热量205 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克