| 盐水河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 盐水河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于手风琴155分钟消耗的热量...108 | |||||
盐水河虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河虾（300克）、盐 葱 姜 白胡椒粉 料酒（适量）
1/5. 将河虾洗净
2/5. 沥干水分
3/5. 起锅放姜片，葱段水烧开后
4/5. 倒入沥干的河虾，水煮沸后，河虾壳变成浅红色后放料酒和盐，再略煮之后就可以出锅了~
5/5. 装盘，吃的时候撒上白胡椒粉也很不错哦~
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、增强免疫力、增强性欲等功效；可与豆苗、西兰花、丝瓜搭配；与果汁、茶叶、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水河虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克