| 肉末粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 200克 | 肉末粉丝煲热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于田径135分钟消耗的热量...450 | |||||
肉末粉丝煲的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、龙口粉丝（120克）、郫县豆瓣酱（2勺）、香菇（3个）、青椒（1个）、红辣椒（2个）、生姜（1片）、盐（1勺）、花椒粉（1勺）、大蒜（2枚）
1/2. 泡粉丝30分钟用温水
2/2. 葱姜蒜爆炒倒入泡好的粉丝加入两勺郫县豆瓣酱，加水至满过粉丝，煮15分钟，加入青椒沐，花椒粉，再煮2分钟起锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、滋肝阴等功效；可与紫菜、茄子、洋葱搭配；与百合、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末粉丝煲热量1016 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克