| 干锅花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 花菜 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 总量 | 750克 | 干锅花菜热量/卡路里1370千卡 | |||
 热量1370千卡，相当于划船342分钟消耗的热量...240 | |||||
干锅花菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、花菜（500克）、辣椒（4颗）、大蒜（3瓣）、葱（适量）、油盐酱油糖老干妈豆瓣酱（适量）
1/1. 先将水煮开放花菜，3分钟后取出，将锅里油烧热，炒五花肉，在放入辣椒、葱、姜蒜、炒出香味，再放入花菜同炒，再放入糖、盐、老抽、老干妈豆瓣酱，出锅！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、润燥等功效；可与丝瓜、大蒜、白菜搭配；与鲫鱼、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
花菜的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、补肾强身、利尿通便等功效；可与猪里脊肉、玉米面、圣女果搭配；与笋瓜、猪肺、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅花菜热量1370 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.47 克
- 碳水化合物3 克
- 钠164.2 毫克
- 钙178 毫克
- 铁3.27 毫克
- 钾383 毫克