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双色椰香曲奇-UKOEO 65升烤箱初体验

双色椰香曲奇-UKOEO 65升烤箱初体验的热量和减肥功效

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双色椰香曲奇-UKOEO 65升烤箱初体验热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1154千卡888千卡1.4克98克
全蛋液72千卡144千卡13.3克8.8克
玉米淀粉104千卡346千卡1.2克0.1克
糖粉253千卡389千卡0克0克
细砂糖140千卡400千卡0克0克
面粉586千卡366千卡11.3克1.5克
总量470双色椰香曲奇-UKOEO 65升烤箱初体验热量/卡路里2309千卡
壁球 热量2309千卡,相当于壁球192分钟消耗的热量...720

双色椰香曲奇-UKOEO 65升烤箱初体验的做法共6个步骤

食材主料/辅料

黄油(130克)、全蛋液(50克)、细砂糖(35克)、糖粉(65克)、面粉(160克)、玉米淀粉(30克)、抹茶粉(5克)、椰子粉(5克)
双色椰香曲奇-UKOEO 65升烤箱初体验的做法图解1

1/6. 黄油室温软化,加入糖粉,细砂糖,用打蛋器打至体积蓬松,颜色变浅。分三次加入蛋液,用打蛋器搅打均匀,每次都要等黄油和蛋液融合后再加下一次,打发好的黄油呈现非常蓬松轻盈的状态,提起打蛋头可以形成锋利的边缘。

双色椰香曲奇-UKOEO 65升烤箱初体验的做法图解2

2/6. 将黄油均分2份,其中一份筛入80g面粉,15g玉米淀粉,5g椰子粉,另一份筛入80g面粉,15g玉米淀粉,5g抹茶粉,分别用刮刀翻拌均匀至无干面。

双色椰香曲奇-UKOEO 65升烤箱初体验的做法图解3

3/6. 两个颜色的面糊一起装在裱花袋中,(此时预热烤箱),力度均匀的挤在铺好油纸的烤盘上

双色椰香曲奇-UKOEO 65升烤箱初体验的做法图解4

4/6. 放入预热好的烤箱,上下管都是180度,上数第二层,10~15分钟(时间视曲奇大小而定),烤至微微金黄。最后几分钟最好在旁边守着,以免上色过度。

双色椰香曲奇-UKOEO 65升烤箱初体验的做法图解5

5/6. 烤好后马上拿出来,等晾凉了就会很酥脆了。如果烤好后没有及时拿出来,烤箱的预热会使烘烤过度,很可能就焦了。

双色椰香曲奇-UKOEO 65升烤箱初体验的做法图解6

6/6. 后记
饼干也可以用普通面粉,也就是中筋粉制作,只要添加一些玉米淀粉降低筋性就可以了,另外,翻拌的时候不要太长时间,成品依然非常酥脆,也不用每次都费力的从网上买低筋粉了。
一般,玉米淀粉的添加比例是1:4,一份玉米淀粉,4份中筋粉。比如,总共需要100g粉,那么用80g中筋粉,20g玉米淀粉就可以。
此方法也可以用来做戚风蛋糕所用的低筋粉,我一直这么用,完全没问题。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有保护肝脏、美容护肤、润肺利咽等功效;可与苋菜、香椿、菠菜搭配;与糖精、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、促进伤口愈合、抗氧化等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、滋阴、调味等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、益精气、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 双色椰香曲奇-UKOEO 65升烤箱初体验热量2309 千卡
  • 脂肪108.4 克
  • 蛋白质27.2 克
  • 碳水化合物349.97 克
  • 192.5 毫克
  • 130 毫克
  • 7.46 毫克
  • 203 毫克

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