| 小玖-芒果饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 小玖-芒果饼干热量/卡路里1556千卡 | |||
 热量1556千卡，相当于桑拿389分钟消耗的热量...240 | |||||
小玖-芒果饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果酱（80克）、糖粉（60克）、低筋粉（170克）、黄油（70克）、鸡蛋（1个）
1/8. 材料集合。图倒着了懒得调，大家就当活动颈椎吧。
2/8. 黄油隔水软化，加入糖粉，打发。
3/8. 分三次加入蛋液，每次搅拌均匀。
4/8. 筛入低筋粉，用刮刀拌匀。
5/8. 加入芒果酱，拌匀。（芒果酱是自己事先熬制好的）
6/8. 将面团放入保鲜袋，擀成薄片，放入冰箱冷藏20分钟。
7/8. 将冷藏好的面片取出，用模具压花。放入已预热的烤箱，170度烤12分钟。
8/8. 出炉啦。浓浓的芒果味儿。
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、止咳、和中益肺等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与百合、银鱼、圆生菜搭配；与茶叶、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小玖-芒果饼干热量1556 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克