| 辣炒豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 267克 | 辣炒豆皮热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于晾衣服250分钟消耗的热量...120 | |||||
辣炒豆皮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（适量）、豆皮（适量）、大蒜（适量）、味极鲜（适量）、盐（适量）、温水（适量）
1/2. 青辣椒洗净，切丝！豆皮切丝，备用！
2/2. 锅中热油，大蒜末爆锅！倒入豆皮丝翻炒，放入味极鲜，均匀翻炒，放入微量温水，致使豆皮不粘锅即可，翻炒两分钟，倒入辣椒丝，撒入少量盐，翻炒至辣椒断生，点入味精出锅！
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃消食、开胃消食等功效；可与鲳鱼、紫甘蓝、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、止咳消痰、养胃等功效；
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营养信息
- 辣炒豆皮热量499 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠773.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾488 毫克