| 荔枝芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 鲜奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 536克 | 荔枝芝士蛋糕热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于固定脚踏车208分钟消耗的热量...420 | |||||
荔枝芝士蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荔枝（10个）、奶油奶酪（125克）、鲜奶油（100克）、白糖（15克）、奥利奥（10个）、黄油（15克）、吉利丁（3片）、牛奶（50克）
1/4. 黄油放微波炉化开，奥利奥压成粉加上黄油搅拌，倒入6寸模具压实。放冰箱冰下。
2/4. 奶酪加上糖打成无粒，吉利丁先用冷水泡软拿出加在奶酪里，坐热水化开。
3/4. 荔枝肉加牛奶打成水，过网留水加入奶酪浆里。
4/4. 把奶油打发（我用植物奶油有甜味，所不用加糖）加入奶酪搅拌，然后倒入6寸模。放冷藏4小时，出未就是这样。没有榴莲味好吃，但也有些它的特别味，各种尝试都做下也不错。
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有温中止痛、补脑健身、散结等功效；可与枣搭配；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 荔枝芝士蛋糕热量1453 千卡
- 脂肪126.04 克
- 蛋白质8.63 克
- 碳水化合物20.93 克
- 钠774 毫克
- 钙90 毫克
- 铁2.44 毫克
- 钾509 毫克