| 肉末干煸竹笋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 402克 | 肉末干煸竹笋丝热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于铅球162分钟消耗的热量...240 | |||||
肉末干煸竹笋丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
竹笋（250克）、肉末（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、水淀粉（适量）、老抽（适量）、酱油（适量）
1/2. 竹笋洗干净。 切段，
2/2. 炒锅放油。烧开后。 放入少量肉末煸香，再放入竹笋。 ，加入老抽。糖。海鲜酱油。一点盐。放一点水淀粉。 炒制几分钟， 就可以出锅了。
食材功效信息
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利隔爽胃、利尿通便等功效；可与圆白菜、鲍鱼、木耳搭配；与猪小排、豆腐、羊骨相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、补钙等功效；可与菠萝、莴笋、莲藕搭配；与乌梅、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末干煸竹笋丝热量648 千卡
- 脂肪31.25 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物22.35 克
- 钠57.9 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾551 毫克