| 丝瓜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 639克 | 丝瓜炒肉热量/卡路里1372千卡 | |||
 热量1372千卡，相当于手风琴762分钟消耗的热量...108 | |||||
丝瓜炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、肥瘦猪肉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、鸡精（适量）
1/3. 丝瓜去皮洗净切段 葱姜蒜洗净切好备用
2/3. 热油锅倒入猪肉和姜蒜煸炒
3/3. 待猪肉变色倒入丝瓜 盐 加点水煮一会加入鸡精和葱即可
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、通经活络、祛风等功效；可与猪肉、排骨、虾搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、解热毒等功效；可与丝瓜、苋菜、鸡腿菇搭配；与雪花梨、雪梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜炒肉热量1372 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠60.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾301 毫克