| 草莓面包杯 零失败的杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 柠檬皮 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 245克 | 草莓面包杯 零失败的杯子蛋糕热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于郊游138分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓面包杯 零失败的杯子蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
本地奶油草莓（200克）、吐司（6片）、柠檬皮（1/2茶匙）、盐（少许）、黄油（100克）、红糖（30克）、面包屑（70克）、奶油适量（适量）
1/3. 吐司切去硬边，用擀面杖擀薄后铺在模具中。
2/3. 草莓洗净摘去蒂头后切片。锅中放入黄油，加热至黄油融化并呈焦糖色。将黄油淋在草莓上并搅拌均匀。红糖、柠檬皮、海盐和面包屑搅拌均匀后备用。
3/3. 将搅拌后的草莓放入面包杯中，撒上面包屑混合物后，放入预热180℃的烤箱烤约15分钟，直至面包呈金黄色即可。等面包杯冷却后，表面挤上奶油即可。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、祛风润肠、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
柠檬皮的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、止血等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓面包杯 零失败的杯子蛋糕热量553 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物74.7 克
- 钠10038 毫克
- 钙193 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾170 毫克