| Nancy甜点系列-哈根达斯三色果盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 758克 | Nancy甜点系列-哈根达斯三色果盘热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于高台跳水58分钟消耗的热量...180 | |||||
Nancy甜点系列-哈根达斯三色果盘的做法共2个步骤
食材主料/辅料
哈根达斯冰淇淋（适量）、哈密瓜（适量）、西红柿（适量）、黄瓜（适量）
1/2. 哈密瓜切块，黄瓜和西红柿切薄片
2/2. 水果摆盘，在其上抹个哈根达斯冰淇淋即可。
这次用的是香草口味。
食材功效信息
哈根达斯冰淇淋的热量235千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦热、止渴、利小便等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、清热生津、抗衰老等功效；可与鲫鱼、山楂、卷心菜搭配；与冰棍、鱼头、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与木耳菜、蜂蜜、虾米搭配；与包菜、柚子、白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Nancy甜点系列-哈根达斯三色果盘热量175 千卡
- 脂肪0.59 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物13.66 克
- 钠25.9 毫克
- 钙42.7 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾569 毫克