| 超好吃的羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 超好吃的羊肉串热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于跳舞192分钟消耗的热量...288 | |||||
超好吃的羊肉串的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、孜然 辣椒面 亚克西调料 洋葱 姜（适量）、鸡蛋清（适量）
1/8. 羊肉买羊排肥瘦相间的，切小方块，大小随自己喜好！泡水洗净，
2/8. 这是市场买的调料，后面有说明，
3/8. 一斤半羊肉切半个洋葱，加少许姜
4/8. 放入调料 洋葱 姜 加一个蛋清，因为蛋黄不舍得扔就都放里了。少许的水抓匀
5/8. 盖上保鲜膜放冰箱里
6/8. 喂两三个小时，
7/8. 串成肉串。
8/8. 炭火烤熟，撒上孜然，辣椒面！就成功了！相当好吃了，光顾着吃了！忘记拍照最后三串来张照片！
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、益气补虚、生肌健力等功效；可与白萝卜、海参、刀豆搭配；与海螺、西瓜、豆苗相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超好吃的羊肉串热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克