| 翻炒玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 翻炒玉米粒热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于俯卧撑49分钟消耗的热量...480 | |||||
翻炒玉米粒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（200克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 玉米剥好一粒粒的
2/4. 锅内放油放入玉米粒
3/4. 加入适量的盐
4/4. 翻炒均匀就可以
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、保护肝脏等功效；可与鸡蛋、牛膝、鸽子搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翻炒玉米粒热量392 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克