| 山药煲土鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1171克 | 山药煲土鸡汤热量/卡路里1499千卡 | |||
 热量1499千卡，相当于电工500分钟消耗的热量...180 | |||||
山药煲土鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、红枣（适量）、山药（半根）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 把土鸡洗干净，丢锅里煮。煮的过程有时间把山药削皮切片，鸡煮个7分熟，放山药，红枣。加盐即可。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补精填髓、益气等功效；可与豇豆、板栗、油菜搭配；与兔肉、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、滋养阴血、养心安神等功效；可与黑木耳、山药、薏米搭配；与黄瓜、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、固肾、肺虚咳喘等功效；可与玉米面、枣、韭菜籽搭配；与荞麦米、藻类、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 山药煲土鸡汤热量1499 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠98.9 毫克
- 钙89 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾1013 毫克