| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 464克 | 辣椒炒肉热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于水上排球326分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/1. 先炒肉七分熟，再炒辣椒。再把肉倒入辣椒内继续翻炒
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补肾气、止消渴等功效；可与木瓜、苋菜、卷心菜搭配；与菊花、鸭梨、海螺相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、帮助消化、健胃等功效；可与豆腐、娃娃菜、海虾搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、杀菌、促消化等功效；可与武昌鱼、龙须菜、莴笋搭配；与鸡翅、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒炒肉热量978 千卡
- 脂肪18.4 克
- 蛋白质39.8 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠81.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾1692 毫克